Три «золотых правила» профилактики рака от онколога + видео

Три «золотых правила» профилактики рака от онколога
Онкологические заболевания на протяжении многих лет входят в топ-3 по смертности во всем мире. Несмотря на научный прогресс, люди продолжают умирать от рака.

По словам онколога Арсена Расулова, есть три «золотых правила», соблюдая которые можно снизить риск развития онкологии и в целом улучшить состояние здоровья.

Первое — откажитесь от вредных привычек

Врачи постоянно говорят, что у курильщиков значительно увеличивается риск рака легкого. Канцерогены, которыми являются табачный дым и смолы, способствуют развитию опухоли в любом органе, не только в легком. Пассивное курение тоже является фактором риска.

Как говорится в статье, опубликованной в Cancer Cell, возможной причиной развития рака при длительном курении является то, что компоненты табачного дыма меняют работу белковой «упаковки» ДНК, что делает гены уязвимыми для накопления мутаций.

Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития рака печени, желудка, толстой кишки и пищевода. Самыми опасными спиртными напитками считаются различные коктейли. Их делают на основе спирта с добавлением красителей, ароматизаторов и другой «химии». 

Видео:Названы три «золотых правила» профилактики рака. Срочная Новость.Скачать

Названы три «золотых правила» профилактики рака. Срочная Новость.

Второе — пересмотрите свое питание

Еды сейчас очень много, прилавки и витрины буквально ею забиты, но насколько она полезна? В эпоху полуфабрикатов и фастфуда все сложнее понять, получает ли организм нужную дозу витаминов, минералов и вообще питательных веществ. По словам медиков, стопроцентной взаимосвязи между онкологией и типом питания не выявлено, но доказано, что частое употребление слишком горячих, слишком соленых, слишком острых, а также копченых продуктов повышает риск развития рака желудка и кишечника. 

Третье — избегайте активного солнца

Взаимосвязь между солнечной радиацией и раком кожи (меланомой) доказана. Меланомы — самая агрессивная форма среди кожных злокачественных новообразований. Особенно опасно солнце для белокожих людей и детей.

Лишний вес и рак

Есть и другие правила профилактики рака, не менее важные. Врачи призывают избавиться от лишнего веса, напоминая, что ожирение приобретает масштабы эпидемии. Доказано, что лишние килограммы сопутствуют 60% случаев рака тела матки, половине случаев рака мочевого пузыря, повышают риск рака почек и поджелудочной железы. При нормальном весе шансы заболеть раком уменьшаются вдвое.

ИМТ (индекс массы тела) рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Диагноз «избыточный вес» или «ожирение» ставится, если ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес; ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

Гиподинамия и рак

Малоподвижность – путь не только к ожирению и инфаркту, но и к раку. Умеренные физнагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять онкологии.
Читайте также: Почему на веках появляются отеки и что с этим делать.

Видео

Профилактика рака: особенности питания. Диета при онкологии 🥙Скачать

Профилактика рака: особенности питания. Диета при онкологии 🥙

Рак. Как избежать онкологии? Советы квалифицированного врача. Профилактика онкологииСкачать

Рак. Как избежать онкологии? Советы квалифицированного врача. Профилактика онкологии

Рак: кто в зоне риска и что делать для профилактикиСкачать

Рак: кто в зоне риска и что делать для профилактики

Питание и рак: диетическая профилактика онкологических заболеванийСкачать

Питание и рак: диетическая профилактика онкологических заболеваний

Профилактика рака - возможно ли? Как не заболеть раком или как предотвратить онкологиюСкачать

Профилактика рака - возможно ли? Как не заболеть раком или как предотвратить онкологию

Не кормите РАК! Онкологи назвали продукты вызывающие рак. Топ 10 вредных продуктовСкачать

Не кормите РАК! Онкологи назвали продукты вызывающие рак. Топ 10 вредных продуктов

Профилактика рака молочной железы: вопросы онкологу | Выпуск #1Скачать

Профилактика рака молочной железы: вопросы онкологу | Выпуск #1

Что такое рак, скрининг и профилактика рака? | Лекции по онкологии – онколог Илья Фоминцев | НаучпопСкачать

Что такое рак, скрининг и профилактика рака? | Лекции по онкологии – онколог Илья Фоминцев | Научпоп

Борьба с раком 👉 Новая стратегия против рака💥Скачать

Борьба с раком 👉 Новая стратегия против рака💥

Профилактика и лечение рака. Доктор Утин с онкологом Русланом АбсалямовымСкачать

Профилактика и лечение рака. Доктор Утин с онкологом Русланом Абсалямовым

Как связаны СОДА, РАК, САХАР | Мария КондратоваСкачать

Как связаны СОДА, РАК, САХАР | Мария Кондратова

Питание при раке: что нельзя есть при раке? Что бы я ел, если у меня был рак? 📣Скачать

Питание при раке: что нельзя есть при раке? Что бы я ел, если у меня был рак? 📣

Профилактика ракаСкачать

Профилактика рака

Какие продукты останавливают рост раковых клетокСкачать

Какие продукты останавливают рост раковых клеток

Профилактика рака. Как максимально снизить риск рака🔥Скачать

Профилактика рака. Как максимально снизить риск рака🔥
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности.