Резистентностью к инсулину называют нарушение метаболизма глюкозы, при котором ткани организма становятся менее чувствительными к инсулину, несмотря на то, что уровень в крови пока нормальный. В результате клетки не усваивают глюкозу, что приводит к высокому уровню сахара в крови.
Как понять, есть ли инсулинорезистентность? Симптомы:
- повышенный уровень сахара крови
- повышение артериального давления
- сложности с достижением нормогликемии
- набор лишнего веса
- сложности с похудением
- повышенный аппетит
Инсулинорезистентность сама по себе не вызывает диабет второго типа. Однако нечувствительность тканей к инсулину повышает риск его развития.
Ученые обнаружили связь между воспалением и резистентностью к инсулину, а это позволяет предположить, что соблюдение противовоспалительной диеты поможет не только предотвратить заболевание, но и лечить его.
Ожирение или избыточный вес в области живота влияет на жировые клетки человека, что приводит к хроническому воспалению. Уровни определенных воспалительных химических веществ, называемых цитокинами, часто выше у людей с диабетом второго типа по сравнению с людьми без диабета.
Исследователи обнаружили, что у людей с диабетом второго типа уровни цитокинов повышены внутри жировой ткани. Вывод: избыток жира в организме, особенно в области живота, вызывает непрерывный (хронический) уровень аномального воспаления, которое изменяет действие инсулина и способствует развитию заболевания.
Соблюдение противовоспалительной диеты с физическими упражнениями может предотвратить и остановить диабет второго типа.
Продукты, вызывающие воспаление в организме:
- Сахар и подсластители
- Крупы с содержанием глютена
- Готовые мясные продукты (колбаса, сосиски и так далее)
- Растительные рафинированные масла
- Трансжиры
- Некоторые молочные продукты
- Переработанные углеводные продукты.
Видео:Как исправить инсулинорезистентность? (русская озвучка)Скачать
Этих продуктов необходимо избегать.
Названы признаки резистентности к инсулину, которая грозит диабетом
Продукты с естественными противовоспалительными свойствами включают полезные жиры, орехи и большинство фруктов. Основа противовоспалительной диеты – овощи, бобовые, несладкие фрукты, ягода и зелень.
В какао обнаружены вещества, обращающие вспять резистентность к инсулину при ожирении
Читайте также: 10 привычек, которые обязательно помогут вам похудеть.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в
Видео
Инсулинорезистентность: чем опасна и как победить.Скачать
💊 САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. ЛЕЧЕНИЕ, ИНСУЛИНЫ. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.Скачать
Продукты, снижающие уровень ИНСУЛИНА и САХАРА в крови. Питание при инсулинорезистентностиСкачать
Ожирение и Инсулинорезистентность | Врач эндокринолог о методах диагностики, диетах и симптомахСкачать
Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.Скачать
Лайфхак №59. Инсулинорезистентность| Что нужно знать?? |Скачать
Инсулинорезистентность или лишний вес. Лечение, симптомы, питание.Скачать
Главная причина инсулинорезистентностиСкачать
💊КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ ИНСУЛИН БЕЗ ПРЕПАРАТОВ? Врач эндокринолог диетолог Павлова Ольга Михайловна.Скачать
5 Способов Понизить ИНСУЛИН и Активизировать Сжигание ЖИРАСкачать
💊 Обмен веществ. Инсулин, ИР и Щитовидная железа. Как лечить? Врач эндокринолог Ольга Павлова.Скачать
К чему приводит повышенный инсулин? / Причины повышенного инсулина / Как снизить инсулин в крови?Скачать
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ! Избавиться легко! 5 принципов!Скачать
КАК ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ / КАК СНИЗИТЬ ИНСУЛИН / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ИНСУЛИНЕСкачать
Как питаться при инсулинорезистентностиСкачать
