Гипертония: специалисты назвали лучшую добавку, снижающую давление + видео

Гипертония: специалисты назвали лучшую добавку, снижающую давление
Пищевые добавки чаще всего используются при дефиците того или иного витамина или минерала. Однако с их помощью можно снижать и риски определенных состояний, например, гипертонии.

Речь идет о магнии. Это минерал, без которого организм функционировать не может. Он важен и для регулирования артериального давления. Исследования показывают, что прием соответствующих пищевых добавок снижает давление. Эффект достигается за счет увеличенного производства оксида азота — сигнальной молекулы, помогающей расслабить кровеносные сосуды.

Обзор 10 исследований с участием более 200 000 человек показал, что большее потребление магния с пищей может защитить от высокого кровяного давления. Руководил исследованием Джерри К. Швальфенберг, профессор из Университета Альберты. Показатель в 100 мг магния в день был связан с пятипроцентным снижением риска высокого кровяного давления.

Еще одно исследование рассматривало рандомизированные контролируемые испытания, чтобы определить совокупный эффект добавок магния на артериальное давление у участников с доклиническими или неинфекционными заболеваниями. Исследование показало, что прием магния в дозе 365–450 мг в день в среднем в течение 3,6 месяцев значительно снижает кровяное давление у людей с хроническими заболеваниями.

«Объединенные результаты показывают, что добавка магния значительно снижает артериальное давление у людей с инсулинорезистентностью, преддиабетом или другими неинфекционными хроническими заболеваниями», — заключили ученые.

Среди продуктов, богатых магнием, выделяют:

  • семечки тыквы;
  • миндаль;
  • шпинат;
  • кешью;
  • арахис.

Ранее MedikForum писал о популярном среди вегетарианцев продукте, который увеличивает риск деменции. Гипертония: специалисты назвали лучшую добавку, снижающую давление Джерри К. Швальфенберг Медицина Профессор, семейный терапевт

Источник

Видео

Снижаем давление за 5 минут⌛ #высокоедавление #гипертония #какснизитьдавлениеСкачать

Снижаем давление за 5 минут⌛ #высокоедавление #гипертония #какснизитьдавление

3 главных совета при лечении гипертонии #ShortsСкачать

3 главных совета при лечении гипертонии #Shorts

Лекарства, понижающие давление. Лечение гипертонии!Скачать

Лекарства, понижающие давление. Лечение гипертонии!

Как БЫСТРО снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях: 1 забытое лекарство. Можно ли обойтись без лекарствСкачать

Как БЫСТРО снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях: 1 забытое лекарство. Можно ли обойтись без лекарств

Топ 5 препаратов резерва для снижения артериального давленияСкачать

Топ 5 препаратов резерва для снижения артериального давления

Гипертония. Как снизить давление на 40 пунктов?Скачать

Гипертония. Как снизить давление на 40 пунктов?

Какие продукты ПОНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ? Диета при ГИПЕРТОНИИСкачать

Какие продукты ПОНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ? Диета при ГИПЕРТОНИИ

ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давленияСкачать

ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток:   4 упражнения для снижения повышенного давления

Натуральные продукты снижающие давлениеСкачать

Натуральные продукты снижающие давление

Причина гипертонии и почему давление - это защитная реакция организмаСкачать

Причина гипертонии и почему давление - это защитная реакция организма

Что делать при давлении? Как снизить давление за 2 минуты? НЕЛЬЗЯ принимать таблетки от давленияСкачать

Что делать при давлении? Как снизить давление за 2 минуты? НЕЛЬЗЯ принимать таблетки от давления

Как нормализовать давление за 60 секунд | Массаж ушей | Андрей ШмалькоСкачать

Как нормализовать давление за 60 секунд | Массаж ушей | Андрей Шмалько

Высокое давление. Как снизить давление простым дыхательным упражнением 4-7-8#shortsСкачать

Высокое давление. Как снизить давление простым дыхательным упражнением 4-7-8#shorts

Лекарства от давления. Какие выбрать? Какие лучше? Виды препаратов от гипертонии.Скачать

Лекарства от давления. Какие выбрать? Какие лучше? Виды препаратов от гипертонии.

Скачки ДАВЛЕНИЯ прекратятся – повторяйте за мной! #здоровье #гипертония #артериальноедавлениеСкачать

Скачки ДАВЛЕНИЯ прекратятся – повторяйте за мной! #здоровье   #гипертония  #артериальноедавление

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблетокСкачать

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности.