Диетолог назвала самую опасную ошибку при похудении: Еда: Из жизни: Lenta.ru + видео

Диетолог Московиц: нельзя отказываться от завтраков при диете, это мешает похудетьПерейти в «Мою Ленту»Диетолог назвала самую опасную ошибку при похудении: Еда: Из жизни: Lenta.ruФото: Unsplash

Американский диетолог Лиза Московиц назвала самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты. Об этом пишет издание Eat This, Not That!

Материалы по теме

00:0710 январяДиетолог назвала самую опасную ошибку при похудении: Еда: Из жизни: Lenta.ru

«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»

Как еда меняет наше сознание, поведение и мешает худеть — рассказывает нейробиолог00:0117 декабря 2020Диетолог назвала самую опасную ошибку при похудении: Еда: Из жизни: Lenta.ru

«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет»

Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян

Нередко люди, желающие похудеть, отказываются от завтраков, чтобы как можно сильнее сократить количество потребляемых калорий. Этого, по мнению эксперта, делать нельзя. Отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению.

Видео:Самая большая ошибка при похуденииСкачать

Самая большая ошибка при похудении

«То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии, концентрации, пищеварению, настроению, уровню голода и метаболической функции», — объясняет Московиц.

Диетолог рекомендует не только не отказываться от завтраков, но следить за тем, чтобы они содержали сбалансированное количество белка, клетчатки и жира. Если утром нет времени на готовку, Московиц предлагает обойтись смузи, йогуртом, жареным хлебом с миндальным маслом или протеиновым батончиком.

Ранее сообщалось, что американский диетолог Лаура Бурак назвала способ сделать овсянку на завтрак более питательной и полезной для фигуры. По ее словам, овсянка в сочетании с белком станет полноценным приемом пищи, который позволит стабилизировать уровень сахара в крови и продлить ощущение сытости.

Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram подписаться

Перейти в «Мою Ленту»

Видео

УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🫒🥐🥩 #какпохудеть #безопасноепохудение #какснизитьвес #диетолог #похудение #Скачать

УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🫒🥐🥩 #какпохудеть #безопасноепохудение #какснизитьвес #диетолог #похудение #

Как избавиться от сахарного диабета за неделю. Много сладких фруктов – это вредно или полезно?Скачать

Как избавиться от сахарного диабета за неделю. Много сладких фруктов – это  вредно или полезно?

Почему не получается похудеть? Как похудеть раз и навсегда? Причины лишнего веса. Меню для похуденияСкачать

Почему не получается похудеть? Как похудеть раз и навсегда? Причины лишнего веса. Меню для похудения

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗Скачать

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥✨🔥 #диетолог #здоровье #снижениевеса #безопасноепохудение #диетологСкачать

5 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥✨🔥 #диетолог #здоровье #снижениевеса #безопасноепохудение #диетолог

ТОП-10 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ / Спорим, что хоть одну из этих ошибок ты допускаешь прямо сейчасСкачать

ТОП-10 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ / Спорим, что хоть одну из этих ошибок ты допускаешь прямо сейчас

3 ВКУСНЫХ ПРОДУКТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ💪🏼🥬✨ #здоровье #диетолог #снижениевеса #безопасноепохудениеСкачать

3 ВКУСНЫХ ПРОДУКТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ💪🏼🥬✨ #здоровье #диетолог #снижениевеса #безопасноепохудение

30 ОШИБОК при Похудении!Скачать

30 ОШИБОК при Похудении!

ЭТО ВАС УБИВАЕТ! / углеводы / сахар / сахара / углеводная зависимость / сахарный диабет /Скачать

ЭТО ВАС УБИВАЕТ! / углеводы / сахар / сахара / углеводная зависимость / сахарный диабет /

БЕЗ ЭТОГО ❌НЕЛЬЗЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ♥️ #какбытьздоровым #здоровье #похудение #какпохудеть #диетологСкачать

БЕЗ ЭТОГО ❌НЕЛЬЗЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ♥️ #какбытьздоровым #здоровье #похудение #какпохудеть #диетолог

Топ 3 ошибки в похудении #какпохудеть #диета #пп #диетадляпохудения #диетолог #нутрициолог #похудетьСкачать

Топ 3 ошибки в похудении #какпохудеть #диета #пп #диетадляпохудения #диетолог #нутрициолог #похудеть

МЕНЮ на день 1350ккал Как питаться при похудении?Скачать

МЕНЮ на день 1350ккал Как питаться при похудении?

4 САМЫЕ ВРЕДНЫЕ КАШИ | Чем опасны ЭТИ каши и почему лучше их исключить из своего рациона?Скачать

4 САМЫЕ ВРЕДНЫЕ КАШИ | Чем опасны ЭТИ каши и почему лучше их исключить из своего рациона?

ЯГОДЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ МОЖНО?❌🍒✅ #какпохудеть #здоровье #какбытьздоровым #диетолог #какснизитьвесСкачать

ЯГОДЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ МОЖНО?❌🍒✅ #какпохудеть #здоровье #какбытьздоровым #диетолог #какснизитьвес

6 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневичСкачать

6 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности.